Mijn werkwijze

Bij Royal Dignity is iedere vrouw, ongeacht geloofsovertuiging, achtergrond en identiteit, welkom. Mijn begeleiding is gebaseerd op respect, veiligheid en gelijkwaardigheid. Je mag zijn wie je bent, onderzoeken wat voor jou belangrijk is en jouw eigen weg door het leven bewandelen.

Ik sta naast je als gids en neem je mee op reis door je eigen hart, naar delen van jezelf die je onderweg misschien bent kwijtgeraakt. Samen mogen we opnieuw kennismaken met deze delen en ontdekken wat ze nodig hebben.

Ik verbind psychologie, neurobiologie en theologie met elkaar, omdat lichaam, ziel en geest voor mij niet los van elkaar staan, maar elkaar voortdurend beïnvloeden. Intuïtie vormt het fundament van waaruit ik werk. Daarnaast maak ik gebruik van ondersteunende methodieken uit IFS (Internal Family Systems), lichaamsgerichte traumaverwerking, systemisch werken, familieopstellingen, haptonomie en bevrijdingspastoraat. Welke methode wordt ingezet, hangt af van wat jij nodig hebt en wat zich op dat moment aandient. Trauma-sensitief werken vormt daarbij altijd de basis.

Werken vanuit het hier en nu

Het is niet nodig om opnieuw door je hele verleden heen te gaan. Het kan helpen om te begrijpen waar bepaalde patronen vandaan komen, maar we hoeven niet alles opnieuw te doorleven om te kunnen helen.

Daarom werken we vanuit wat zich in het hier en nu aandient en waar jij op dat moment het meeste hinder van ervaart. Wat merk je vandaag? Waar loop je tegenaan? Wat gebeurt er in je lichaam, je emoties en je gedachten?

Soms komt er vanzelf iets uit het verleden naar boven dat gezien wil worden en geven we daar aandacht aan. Maar we forceren niets. Jij bepaalt het tempo en jouw veiligheid staat altijd voorop.

Trauma en het lichaam

Wanneer je al vroeg in je leven te maken hebt gehad met langdurige onveiligheid, heeft je zenuwstelsel geleerd om voortdurend alert te zijn op mogelijk gevaar. Je weet misschien rationeel dat je nu veilig bent, terwijl je lichaam iets anders lijkt te vertellen.

Heling gaat daarom niet alleen over begrijpen wat er met je is gebeurd. Het gaat ook over je lichaam opnieuw laten ervaren wat veiligheid is. Ik help je luisteren naar wat je lichaam vertelt en herkennen wat je nodig hebt, zodat je zenuwstelsel kan leren uit de voortdurende overlevingsstand te komen.

Wat je vroeger heeft geholpen om te overleven, kan je vandaag gevangen houden. Daarom kijken we ook naar de manieren waarop jij jezelf hebt leren beschermen. Vanuit veiligheid kunnen oude overlevingspatronen zichtbaar worden en kun je stap voor stap nieuwe, gezonde patronen ontwikkelen. We werken daarnaast aan gezonde grenzen en autonomie, zodat je steeds meer keuzevrijheid ervaart en keuzes kunt maken vanuit wie jij werkelijk bent.

Hoe dit er in de praktijk uitziet

Lichaamsgerichte traumaverwerking kan op verschillende manieren worden ingezet. Soms werken we gewoon terwijl je in de stoel zit. Ik stel vragen die je helpen bewust op te merken wat er in je lichaam gebeurt. Wat voel je? Waar voel je dat? Merk je spanning, ontspanning, warmte, kou, druk, tintelingen of misschien juist helemaal niets?

Door te vertragen en aandacht te geven aan deze signalen, leer je je lichaam steeds beter te verstaan.

Ook kunnen we met opstellingen werken. We kunnen bijvoorbeeld je familie of een ander thema op een vel papier op de grond plaatsen en vervolgens onderzoeken wat er in het moment met jou gebeurt wanneer je bijvoorbeeld je vader of moeder in de ruimte zet.

Wat merk je in je lichaam? Voel je je veilig of juist onveilig? Welke gedachten en emoties komen op? Is er een beweging die je lichaam nu zou willen maken? Is er iets wat je tegen hen zou willen zeggen?

Door hier bewust bij stil te staan, kan er ruimte ontstaan voor verdriet dat nooit geuit kon worden, voor woorden die je hebt ingeslikt of voor boosheid die er nooit mocht zijn. Vanuit afstemming help ik je te voelen wat dit met jou heeft gedaan.

Werken met aanraking

Wanneer het passend is binnen jouw proces, kan aanraking onderdeel zijn van de begeleiding. Zeker wanneer je in je leven te maken hebt gehad met grensoverschrijdende aanrakingen, of juist weinig veilige aanraking hebt ervaren, kan het waardevol zijn om samen te onderzoeken hoe aanraking voor jou is.

Kun je een veilige aanraking ontvangen en tegelijkertijd aanwezig blijven in je lichaam? Kun je voelen wat je lichaam nodig heeft? Kun je opmerken wanneer je lichaam een grens aangeeft en deze grens ook aangeven?

Ik blijf voortdurend afgestemd op jou en op wat er in het moment gebeurt. We werken vanuit vertraging, zodat je kunt blijven voelen wat er in je lichaam gebeurt en niet over je eigen grenzen heen gaat.

Een sessie duurt maximaal 90 minuten. Binnen die tijd hoef je niets te forceren. Je mag vertragen, voelen en aandacht geven aan wat zich aandient. Binnen jouw tempo en met behoud van jouw regie kunnen zo nieuwe, veilige ervaringen ontstaan.

Wanneer aanraking onderdeel is van jouw begeleiding, blijft je kleding altijd aan. De aanrakingen zijn nooit seksueel van aard, maar zijn erop gericht je te helpen veiligheid, grenzen en contact met je eigen lichaam opnieuw te ervaren.

Aanraking is nooit vanzelfsprekend en gebeurt uitsluitend met jouw uitdrukkelijke toestemming. Jij bepaalt altijd óf je aangeraakt wilt worden, waar, op welke manier en voor hoe lang. Je mag op ieder moment aangeven dat je wilt stoppen of van gedachten veranderen.

Welke vorm van lichaamswerk we ook inzetten, mijn rol is om je te begeleiden in het vertragen, bewust worden en voelen, zodat je steeds meer kunt ervaren wat er in jou gebeurt en wat jij nodig hebt. Zo kan je lichaam nieuwe ervaringen opdoen en steeds meer van overleven terug bewegen naar leven.

Ook het onbespreekbare mag er zijn

Misschien heb je bovennatuurlijke ervaringen die moeilijk te verklaren, beangstigend of intimiderend zijn en durf je die met niemand te delen. Uit eigen ervaring weet ik hoe diep zulke ervaringen kunnen ingrijpen en hoeveel schaamte ermee gepaard kan gaan.

Ook dit mag bij Royal Dignity besproken worden. Ik bied je een veilige plek om te onderzoeken wat deze ervaringen met jou hebben gedaan en welke invloed ze hebben op je geloof, je gevoel van veiligheid en je dagelijks leven.

Ruimte voor geloof en de gewonde ziel

In mijn begeleiding mag de betekenis van jouw geloof, Godsbeeld en overtuigingen er zijn, evenals de gedachten die je over jezelf en God bent gaan vormen. Je mag komen met al je geloofsvragen, twijfel, boosheid, verdriet en worstelingen.

Soms ontvang ik tijdens een sessie een mooi beeld of een bemoedigend woord dat persoonlijk voor jou kan zijn. Ik zal altijd eerst vragen of je dit wilt ontvangen. Wanneer je het op prijs stelt dat ik aan het einde van een sessie voor je bidt, bied ik daar gelegenheid toe.

Je mag komen zoals je bent

Misschien herken je jezelf in wat je hierboven hebt gelezen. Misschien voel je een verlangen om niet langer alleen maar te overleven. Misschien is dit het moment waarop jij jezelf opnieuw mag leren ontmoeten, weer mag leren voelen, vertrouwen en leven vanuit wie jij werkelijk bent.

Je hoeft niet precies te weten waar je moet beginnen. Je hoeft ook niet alles al onder woorden te kunnen brengen. Je mag helemaal komen zoals je bent.

Als je voelt dat Royal Dignity daarbij een plek voor je zou kunnen zijn, ben je welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin er alle ruimte is voor je vragen.